Peran Olahraga dalam Kehidupan Siswa SMK
Literasi : Materi 26

Upload Pada Tanggal : 2026-01-20 11:01:14

Selamat Membaca :

Olahraga merupakan salah satu kegiatan penting yang mendukung keseimbangan antara kesehatan fisik dan kesiapan mental siswa SMK. Di tengah padatnya kegiatan pembelajaran teori dan praktik kejuruan, aktivitas olahraga membantu siswa menjaga kebugaran tubuh agar tetap produktif. Selain itu, olahraga juga membentuk sikap disiplin, kerja sama, dan sportivitas yang sangat dibutuhkan dalam dunia kerja.
Salah satu SMK di kota X memiliki program olahraga rutin yang wajib diikuti seluruh siswa. Sekolah tersebut menyediakan berbagai pilihan kegiatan olahraga, seperti futsal, bola voli, dan bulu tangkis. Berdasarkan data sekolah, sebanyak 60% siswa memilih futsal, 25% memilih bola voli, dan sisanya mengikuti bulu tangkis. Setiap kegiatan olahraga dilaksanakan dua kali dalam seminggu dengan durasi 90 menit setiap pertemuan.
Selain kegiatan terjadwal di sekolah, siswa juga dianjurkan melakukan aktivitas fisik mandiri di rumah, seperti jogging atau bersepeda. Sekolah merekomendasikan aktivitas tersebut dilakukan minimal 30 menit per hari. Menurut hasil survei internal sekolah, siswa yang rutin berolahraga minimal 150 menit per minggu cenderung memiliki daya konsentrasi yang lebih baik dan jarang absen saat kegiatan praktik.
Data tersebut menunjukkan bahwa olahraga tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik, tetapi juga berpengaruh pada ketahanan belajar dan kesiapan siswa dalam menghadapi tuntutan dunia industri. Oleh karena itu, sekolah terus mendorong siswa untuk menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehat dan berkelanjutan.

Refleksi